Качаем пресс с Fitum
Многие хотят накачать пресс, но далеко не у каждого получается. Это кропотливый труд, день за днем проводить время на полу, выполняя скручивания или подъемы корпуса.
И вот после нескольких дней упражнений кубики на животе так и не появляются. Так обычно люди бросают дело не добившись никакого результата.
Чаще всего проблема заключается в самодисциплине и хаотичности в достижении результата. С самодисциплиной как не крути придется бороться самому, а вот структурировать свои занятия поможет Fitum.
Для начала подбираем упражнения для тренировки мышц живота. Я взял вот такие:
Далее просто выполняем упражнения и записываем результаты подходов. Они сразу же отображаются на главном экране приложения. Также можно выполнять подходы с отягощением, но это как вам больше нравится:
Выполнив все упражнения, можно просто копировать их на следующий день, тогда не нужно будет заново добавлять руками:
Вот так постепенно, наращивая темп можно достичь необходимых результатов. Fitum вам в этом поможет.
Ну и по традиции оставляю ссылки на приложение:
Гугл Плей - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hurricane.std.fitum
AppStore - https://itunes.apple.com/us/app/fitum-training-diary/id1444602217
Удачи вам в ваших тренировках!