Качаем пресс с Fitum

image

Качаем пресс с Fitum

Многие хотят накачать пресс, но далеко не у каждого получается. Это кропотливый труд, день за днем проводить время на полу, выполняя скручивания или подъемы корпуса.

И вот после нескольких дней упражнений кубики на животе так и не появляются. Так обычно люди бросают дело не добившись никакого результата.

Чаще всего проблема заключается в самодисциплине и хаотичности в достижении результата. С самодисциплиной как не крути придется бороться самому, а вот структурировать свои занятия поможет Fitum.

Для начала подбираем упражнения для тренировки мышц живота. Я взял вот такие:

Если вдруг вы ошиблись в названии упражнения или в очередности - не беда! В Fitum можно легко редактировать упражнения просто свайпнув по названию справа налево и нажав на карандаш.

Далее просто выполняем упражнения и записываем результаты подходов. Они сразу же отображаются на главном экране приложения. Также можно выполнять подходы с отягощением, но это как вам больше нравится:

Тут же показывается количество повторений упражнения с прошлой тренировки.

Выполнив все упражнения, можно просто копировать их на следующий день, тогда не нужно будет заново добавлять руками:

Вот так постепенно, наращивая темп можно достичь необходимых результатов. Fitum вам в этом поможет.

Ну и по традиции оставляю ссылки на приложение:

Гугл Плей - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hurricane.std.fitum

AppStore - https://itunes.apple.com/us/app/fitum-training-diary/id1444602217

Удачи вам в ваших тренировках!